Acné : comment rester au top pendant les règles ?

Les boutons avant nos règles...ugh!

Nos hormones montent et descendent continuellement au cours du mois. Avant les règles, les hormones changent à nouveau, ce qui provoque les symptômes courants du syndrome prémenstruel. Tout cela peut créer un environnement malheureux pour notre peau et...oui - des imperfections!  

Alors, est-il possible de contrôler et de prévenir les boutons?

Pourquoi avons-nous des boutons de règles?

La plupart des femmes connaissent des imperfections prémenstruelles en raison du changement de nos hormones. La semaine précédant nos règles, notre taux d'œstrogène chute et nos taux de progestérone et de testostérone augmentent. Notre peau devient plus grasse et nos pores se bouchent et s'enflamment.

Avant le début des règles, la peau peut devenir plus sensible. L'utilisation de produits simples et doux aidera à prévenir l'inflammation.

Comprendrez les changements de votre peau

Notez les tendances récurrentes que vous observez sur votre peau au cours du mois. Cela vous aidera à identifier le moment où vous pouvez commencer à utiliser des produits qui aident à prévenir l'acné hormonale.

Il n'est pas garanti que le modèle de votre peau soit le même chaque mois. Cependant, vous aurez une idée des habitudes de votre peau et de la façon dont elle change en fonction des fluctuations hormonales.

Soin visage avant les règles

La période prémenstruelle consiste à prévenir et à stopper l'apparition des boutons.

Il est important d'utiliser des nettoyants contenant des exfoliants chimiques qui non seulement nettoient la peau en douceur, mais aussi éliminent l'excès de peau morte et de sébum pour éviter l'obstruction des pores. Essayez le Gel Nettoyant Aux Algues de ByMukk car il contient de l'acide salicylique naturel qui aide à prévenir les boutons et à éliminer l'excès de sébum.

Les AHA éliminent l'accumulation de peaux mortes à la surface de la peau pour révéler une peau lisse et éclatante. Notre produit préféré avant les règles avec AHA est le Miracle Mask d'Evolve. Ce masque exfoliant utilise des AHA naturels dérivés de fruits et son odeur...oh wow!

Si votre peau peut devenir plus grasse et congestionnée au moment de vos règles, elle peut aussi se déshydrater. La peau déshydratée est différente de la peau sèche et les signes courants d'une peau déshydratée sont les suivants :

• Les pores semblent dilatés,
• La peau peut être tendue et sèche au toucher, mais elle peut parfois paraître grasse et avoir des boutons,
• La peau absorbe très rapidement les crèmes hydratantes,
• Le maquillage disparaît ou s'estompe au cours de la journée.

L'utilisation de sérums contenant des ingrédients tels que l'acide hyaluronique et la glycérine aidera à maintenir des niveaux d'hydratation optimaux et à garder votre peau équilibrée sans boucher les pores. Acide Hyaluronique 3% de Your Natural Side est un excellent sérum qui convient à tous les types de peau! 

Si vous voulez quelque chose de super hydratant que vous pouvez emporter avec vous pendant la journée, la brume hydratante Daily Defence d'Evolve est l'une de mes préférées! Formulée à base de prebiotiques, d'acide hyaluronique et de glycérine, c'est un spray léger qui apaise instantanément ma peau.

Mode de vie

Le stress, l'alcool, la caféine, le sucre et la déshydratation peuvent tous avoir des effets négatifs sur notre peau, mais tout est question de modération!

Avant d'avoir nos règles, il est normal de développer des fringales. Elles sont normalement causées par les fluctuations de nos hormones. Ces fringales sont souvent liées au sucre et aux aliments gras. Les aliments riches en sucre peuvent provoquer une augmentation de la production d'acné, essayez d'éviter ces aliments mais évitez de vous stresser à ce sujet.

Pourquoi? Lorsque nous sommes stressés, une hormone appelée cortisol augmente rapidement. Un taux élevé de cortisol peut entraîner une inflammation, que notre corps essaie de combattre. Cette inflammation provoque une irritation de la peau et il est alors plus fréquent d'avoir des boutons.

Dans les semaines précédant vos règles, commencez à prendre le temps de vous détendre et d'éliminer le stress. C'est le meilleur conseil soin de la peau !

Les ingrédients stars anti-acné

Pour combattre l'acné et les boutons avant vos règles, il faut une combinaison efficace de produits anti-acnéiques et d'ingrédients apaisants et calmants. Les ingrédients que vous voulez commencer à utiliser sont:

Acide azélaïque

C'est un ingrédient dont on ne parle pas assez! L'acide azélaïque aide à calmer l'inflammation, l'irritation et les rougeurs que l'on observe souvent avec les boutons et l'acné. Cet ingrédient possède également des propriétés antibactériennes tout en favorisant le renouvellement cellulaire pour aider la peau à guérir plus rapidement.

BHA - Acide bêta-hydroxy

Cet acide soluble dans l'huile pénètre dans les pores pour dissoudre l'accumulation de sébum, de saleté et de bactéries, ce qui réduit l'apparence des éruptions. Avec une utilisation régulière, il peut également aider à prévenir la formation de boutons.

Huile d'arbre à thé

Ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes naturelles aident à traiter l'acné et les boutons. Ses propriétés curatives réduiront les bactéries responsables de l'acné et traiteront la peau enflammée.

Important: n'appliquez pas l'huile d'arbre à thé pure et concentrée directement sur la peau. Il s'agit d'un ingrédient puissant qui, appliqué directement sur la peau, peut provoquer des brûlures. Mélangez 1 goutte d'huile d'arbre à thé avec 3 à 4 gouttes d'huile neutre pour la diluer et vous assurer qu'elle peut être appliquée sans danger.

Acide hyaluronique

Une peau hydratée est une peau heureuse! Cet ingrédient convient à tous les types et conditions de peau. Cet ingrédient léger aide à hydrater la peau en profondeur sans être riche, ce qui est idéal pour les peaux grasses ou acnéiques! L'acide hyaluronique donne à la peau une apparence hydratée et radieuse.

Malheureusement, il n'existe pas de remède miracle pour prévenir l'acné et les boutons avant les règles.

C'est la façon dont notre corps fonctionne et même si cela peut être irritant, rappelez-vous que c'est temporaire. Pour éviter que vos boutons ne soient gros et furieux chaque mois, utilisez les ingrédients que j'ai mentionnés dans cette article pour prendre soin de votre peau pendant vos règles.