Le brossage à sec consiste à brosser la peau sèche avec une brosse à fibres naturelles, avant la douche. Ce guide explique son origine, la bonne technique et les soins à appliquer ensuite.
Qu'est-ce que le brossage à sec ?
Connu sous le nom de « garshana », le brossage à sec trouve ses origines dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Il consiste à brosser la peau sèche, de bas en haut, avec une brosse à poils naturels ou synthétiques. Le geste exfolie la surface de la peau et accompagne le drainage lymphatique ; il est souvent associé à une sensation de jambes plus légères.
Comment faire un brossage à sec ?
Une à deux fois par semaine, sur peau sèche et avant la douche :
- Commencez par les pieds, puis remontez vers les mollets, les cuisses et les fessiers, jusqu'au pli de l'aine.
- Effectuez des mouvements circulaires et légers, à l'avant puis à l'arrière du corps, en répétant l'opération 3 fois.
- Poursuivez avec les mains, les avant-bras et les bras, en direction des aisselles.
- Brossez le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, puis la poitrine et le dos, en direction du cou.
- Terminez par le cou et la clavicule, toujours en direction des aisselles.
Évitez les zones sensibles, irritées ou lésées. Nettoyez la brosse une fois par semaine au savon et laissez-la sécher complètement avant la prochaine utilisation.
Quels sont les bienfaits du brossage à sec ?
La brosse agit comme un exfoliant mécanique : elle élimine les cellules mortes et affine le grain de peau. Le brossage stimule la microcirculation et peut aider à limiter les poils incarnés. Il est aussi souvent intégré aux routines visant à atténuer l'apparence de la cellulite. Enfin, c'est un rituel de quelques minutes qui s'intègre facilement à une routine bien-être.
Notre sélection pour le brossage à sec
Brosse Massage Corps – Holidermie
Une brosse en bois et fibres naturelles, conçue pour être utilisée à sec. Elle exfolie en douceur, stimule la microcirculation et accompagne le drainage lymphatique.
Découvrir Brosse Massage Corps
Sérum-en-Huile Corps – Holidermie
À appliquer après la douche, sur une peau encore légèrement humide. Sa formule associe 5 huiles végétales bio riches en acides gras essentiels, pour une peau souple et nourrie après l'exfoliation.
Découvrir Sérum-en-Huile Corps
Retrouvez toute notre sélection de soins corps et de gommages corps.